Eine gesunde vegetarische Ernährung und eine positive Lebenseinstellung sind die besten Helfer die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das Heilfasten nach den Gesetzen der Natur ist ein großer Schritt hin zu Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude bis ins Alter.
Aktuelles Gespräch zwischen Silke Dziallas (Dipl. Oecotrophologin) und Diana Ciprandi (Heilfastentherapeutin) zum Thema »Heilfasten nach den Gesetzen der Natur« in der Praxis
Silke Dziallas: Abnehmen durch Heilfasten - geht das?
Diana Ciprandi: Das Ziel beim Heilfasten im Haus der Gesundheit - HG Naturklinik Michelrieth ist, die natürliche Ordnung im Körper wieder herzustellen und zu spüren, was der Körper an Nahrung braucht und vor allem wie viel. Durch falsche Essgewohnheiten, durch Hektik und Stress haben die meisten Menschen dieses Gefühl für ihren Körper verloren - und beim Heilfasten wird diese Wahrnehmung wieder entwickelt. Dass man dabei auch abnimmt, ist eine angenehme Begleiterscheinung, steht aber nicht im Vordergrund.
Silke Dziallas: Also gibt es - anders als auch bei sonstigen Saft- oder Nulldiäten - auch etwas zu essen?
Diana Ciprandi: Am Heilfasten-Buffet kann sich jeder nehmen, was er möchte: gedämpftes Gemüse, Reis oder Getreidespeisen, Äpfel, Suppe, Rohkost - alles aus Friedfertigem Anbau, ohne Chemie und ohne Mist und Gülle gedüngt. Alles ist schön angerichtet und dekoriert, aber ohne Fett, ohne tierisches Eiweiß, ohne Zucker und ohne Salz zubereitet - und dennoch sehr schmackhaft. Die Teilnehmer schauen sich alles in Ruhe an und versuchen, auf die Signale des Körpers zu achten: Es ist ein aktives Fasten, bei dem sozusagen jeder seine Diät selbst bestimmt, unter Anleitung durch den Heilfastentherapeuten.
Silke Dziallas: Und das klappt auf Anhieb?
Diana Ciprandi: In den ersten Tagen ist es für die meisten Teilnehmer ungewohnt. Doch in kurzer Zeit entschlacken nicht nur die Körperzellen, sondern auch die Sinne. Die Geschmacksnerven stellen sich um, sie werden sensibler. Was man am Anfang schlicht als nicht gesalzen empfunden hat, schmeckt nach einer Woche Sinnesschulung aromatisch. Das bewusste Auswählen fällt den »Heilfastern« dann auch von Tag zu Tag leichter.
Silke Dziallas: Entschlacken spielt also auch eine zentrale Rolle?
Diana Ciprandi: Die kalorienarme, salzlose Schonkost entgiftet den Körper und schleust die Schlacken aus den Zellen. Dadurch stellt sich ein neues Körpergefühl ein; man fühlt sich vitaler, weniger müde, bewusster. Voraussetzung für Entschlackung ist Entspannung, die sich bereits nach wenigen Tagen einstellt.
Silke Dziallas: Gute Essgewohnheiten sind also bewusstes Essen und eine gute Körperwahrnehmung?
Diana Ciprandi: Bewusstes Essen hat etwas mit Achtung zu tun, mit Achtung vor der Nahrung, die die Erde uns Menschen schenkt und auch der Achtung vor sich selbst. So hängen die Essgewohnheiten immer auch mit dem gesamten Lebensmilieu zusammen.
Silke Dziallas: Können sich Essgewohnheiten oder gar das Lebensmilieu durch das Heilfasten tatsächlich langfristig verändern?
Diana Ciprandi: Wichtig ist, sich ein neues Bild für zu Hause aufzubauen. Während des Heilfastens hat man Zeit für sich, hat einen anderen Rhythmus, andere Gedanken. Man wird durch das Fasten sensibler, und durch den Abstand zum Alltag fällt es leicht, die eigene Lebenssituation neu zu überdenken und so manche positive Veränderung einzuleiten.
Den allermeisten Teilnehmern gelingt es, das bewusste Speisen beizubehalten, die Signale des Körpers zu verstehen und so auch das Gewicht zu halten oder sogar weiter abzunehmen. In der dreiwöchigen exklusiven Heilfastenkur ist auch immer ein vegetarischer Kochkurs inbegriffen, was vielen eine große Hilfe für zu Hause ist.
Silke Dziallas: Gibt es beim Heilfasten auch messbare Auswirkungen auf die Gesundheit?
Diana Ciprandi: Es gibt beim Heilfasten Teilnehmer, die sich einfach müde, lustlos und unwohl fühlen und daran etwas verändern möchten. Andere kommen mit bestimmten Krankheitsbildern, um durch das Heilfasten den Heilungsprozess zu unterstützen und zu fördern. Gerade bei Fettstoffwechselstörungen, bei Bluthochdruck, Diabetes, bei Gicht, Rheuma, Gelenkschmerzen und ähnlichen Befunden sind die Ergebnisse oft verblüffend.
Es gibt messbare Verbesserungen der Leberwerte, der Cholesterinwerte, des Blutdrucks u.s.w.
Silke Dziallas: Das klingt ja nach Sensation....
Diana Ciprandi: Ja, es ist sensationell, was die Natur in unserem Körper vollbringt. Durch die Entspannung und die Entschlackung kann sich der Organismus viel besser selbst regulieren, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Doch »Heilfasten nach den Gesetzen der Natur« ist ein Ganzes. Wie schon gesagt, ist nicht nur die Auswirkung auf den Körper hervorragend, auch Seele und Psyche können davon enorm profitieren. Der Mensch wird sensibler: wir beachten z.B., wenn wir einen schnelleren Puls oder Atem haben oder eine leichte Unruhe in uns verspüren und hinterfragen uns dann: Warum will ich jetzt z.B. wieder zu Genussmitteln greifen oder das Essen hineinschlingen? Einer solchen Körperreaktion liegt ein bestimmtes Denk- und Verhaltensmuster zugrunde. Durch das Heilfasten sind wir viel sensibler dafür geworden, bekommen auch wieder besseren Zugang zu den Fehlprogrammierungen in unserem Unterbewusstsein und können uns leichter ein neues Lebensziel und Lebensbild erstellen.
Daher kann das Heilfasten eine große Hilfe sein für jeden, der auf diese Weise an sich selbst arbeiten möchte, um freier, glücklicher, gesünder, zufriedener zu werden – ein positiver Mensch auch für seine Umgebung.
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